Monday, September 17, 2012

Sihat Sepanjang Hayat.. :)


Selamat Bercuti di hari Isnin ini.. Alhamdulilah masih bernafas dan menikmati  keindahan di Bumi Allah SWT... hari ini sekadar ingin berkongsi mengenai tips gaya hidup sihat yang perlu kita amalkan untuk kesihatan tubuh badan.... 


Jom kita baca.. :) 

  1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan.
  2. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.
  3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
  4. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
  5. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.
  6. Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
  7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
  8. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.

saya rindu kelas konsep gaya hidup sihat sebenarnya.. :(
saya rindu lecturer sy.. :)
kih2x.. 
selamat berkonsep kawan kawan.. semoga dapat A.. belajar konsep memang seronok.. 
 



:)


Post a Comment
 

Oura Galaxy - Copyright © 2014 | Designed by Anne Shah